some text
Berita KONI Depok

Jaga Stamina dengan Tetap Latihan Taekwondo

Jaga Stamina dengan Tetap Latihan Taekwondo
Print Friendly, PDF & Email

taekwondo-scoreKONI Kota Depok – Bulan Suci Ramadan mewajibkan umat muslim untuk menjalankan ibadah puasa, yakni menahan hawa nafsu. Termasuk didalamnya nafsu untuk makan dan minum. Karena itu, seringkali Bulan Ramadan dilalui dengan kondisi fisik yang lemas dan tidak bertenaga. Namun berbeda dengan anggota klub taekwondo Satjay Taekwondo Club.

Klub yang menjadi ekstrakurikuler di 13 unit SMP dan SMA tersebut, tetap berlatih setiap hari di Bulan Ramadan 1439 Hijriah. Mereka berlatih selama 2 jam, dimulai pukul 16:00 – 18:00.

Kepala Pelatih Klub Satjay, Jayadi menuturkan, puasa bukanlah waktunya bermalasan untuk atlet-atlet didikannya. Menurut Jay-sapaannya, setiap atlet perlu menjaga stamina dan feel bertarungnya setiap saat.

“Kalau tidak latihan, stamina akan jatuh dan feelingnya bisa hilang,” ungkap Jay disela-sela latihannya beberapa waktu lalu.

Jay mengaku, porsi latihan yang ia berikan untuk atletnya selama bulan puasa, memang berbeda dengan porsi latihan di luar bulan puasa.

“Setelah pemanasan, kita latihan ketahanan sebentar, baru dilanjutkan dengan latihan tehnik. Latihan fisiknya kita kurangi,” kata pria yang melatih taekwondo untuk sekolah SMP PGRI 1, SMP Citra Negara, dan SMPN 17 Depok tersebut.

Jay menjelaskan, Ia meminta anak didiknya tetap berlatih di Bulan Ramadan untuk mempersiapkan mereka menghadapi tes jalur prestasi dalam proses pendaftaran ke Sekolah Menengah Atas (SMA). Jadi, katanya, anak-anak harus tetap latihan fisik, tehnik dan sparring.

Menjaga kesehatan tubuh setelah berlatih di bulan puasa, Jaya berpesan kepada anak didiknya untuk banyak minum air putih dan usahkan memilih makanan yang bergizi untuk santap sahur dan buka puasa.

“Minimal 8 liter air dan makanan bergizi. Agar tubuh tetap prima,” ujar Jay.

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Berita KONI Depok

More in Berita KONI Depok

Herry Suprianto Terpilih Secara Aklamasi Pimpin Kembali KONI Kota Depok Periode 2025-2029

admin24 May 2025

KONI Kota Depok Gelar Musorkot 2025, Tegaskan Komitmen Menuju “Depok Maju dan Jabar Istimewa”

admin24 May 2025

Gemilang di Papan Catur: Atlet Depok Bawa Pulang 2 Emas dari Kejurda Jabar

admin23 May 2025

Silaturahmi KONI Kota Depok dan SIL-SKSG UI Bahas Potensi Kolaborasi Pengembangan Olahraga di UI

admin10 May 2025

Ketua Umum KONI Kota Depok: Mari Jadikan HUT ke-26 Momentum untuk Menjadi Lebih Baik

admin28 April 2025

Ketua KONI Kota Depok Hadiri Pembukaan Lomba Pendidikan Pembinaan Minat, Bakat, dan Kreativitas Siswa SD dan SMP Tahun 2025

admin23 April 2025

Atlet Road Race Asal Depok Raih Runner Up di Ajang Oniku Cup Race

admin22 April 2025

Kartini Masa Kini: Cindy Rasikhah Febriyanti, Inspirasi Perempuan Muda Depok

admin21 April 2025

Hadiri Undangan Syukuran dan Peresmian Kolam Renang Batalyon Perhubungan (Yonhub), Herry: Fasilitas Potensial untuk Pembinaan Atlet

admin21 April 2025

Copyright © 2014 KONI Kota Depok.