some text
Berita KONI Depok

Jaga Stamina dengan Tetap Latihan Taekwondo

Jaga Stamina dengan Tetap Latihan Taekwondo

taekwondo-scoreKONI Kota Depok – Bulan Suci Ramadan mewajibkan umat muslim untuk menjalankan ibadah puasa, yakni menahan hawa nafsu. Termasuk didalamnya nafsu untuk makan dan minum. Karena itu, seringkali Bulan Ramadan dilalui dengan kondisi fisik yang lemas dan tidak bertenaga. Namun berbeda dengan anggota klub taekwondo Satjay Taekwondo Club.

Klub yang menjadi ekstrakurikuler di 13 unit SMP dan SMA tersebut, tetap berlatih setiap hari di Bulan Ramadan 1439 Hijriah. Mereka berlatih selama 2 jam, dimulai pukul 16:00 – 18:00.

Kepala Pelatih Klub Satjay, Jayadi menuturkan, puasa bukanlah waktunya bermalasan untuk atlet-atlet didikannya. Menurut Jay-sapaannya, setiap atlet perlu menjaga stamina dan feel bertarungnya setiap saat.

“Kalau tidak latihan, stamina akan jatuh dan feelingnya bisa hilang,” ungkap Jay disela-sela latihannya beberapa waktu lalu.

Jay mengaku, porsi latihan yang ia berikan untuk atletnya selama bulan puasa, memang berbeda dengan porsi latihan di luar bulan puasa.

“Setelah pemanasan, kita latihan ketahanan sebentar, baru dilanjutkan dengan latihan tehnik. Latihan fisiknya kita kurangi,” kata pria yang melatih taekwondo untuk sekolah SMP PGRI 1, SMP Citra Negara, dan SMPN 17 Depok tersebut.

Jay menjelaskan, Ia meminta anak didiknya tetap berlatih di Bulan Ramadan untuk mempersiapkan mereka menghadapi tes jalur prestasi dalam proses pendaftaran ke Sekolah Menengah Atas (SMA). Jadi, katanya, anak-anak harus tetap latihan fisik, tehnik dan sparring.

Menjaga kesehatan tubuh setelah berlatih di bulan puasa, Jaya berpesan kepada anak didiknya untuk banyak minum air putih dan usahkan memilih makanan yang bergizi untuk santap sahur dan buka puasa.

“Minimal 8 liter air dan makanan bergizi. Agar tubuh tetap prima,” ujar Jay.

Click to add a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Berita KONI Depok

More in Berita KONI Depok

Sapu Bersih Pertandingan Dengan Kemenangan Tim Bola Basket Putri Kota Depok Melaju ke PORPOV Jawa Barat XIV/2022

Faiq Al Farobi17 January 2022

Ujian Level 1 Pemula Depok Roller Skate dan Persiapan Atlet Sepatu Roda untuk Porprov Jabar XIV/2022

Dendy Herdianto16 January 2022

Pelatihan Cabang Olahraga Ice Skating

Dendy Herdianto12 January 2022

Musyawarah Cabang (MUSCAB) Porserosi Depok: Terpilih Ketua Baru Bapak Hery Hengki Irawan

Dendy Herdianto8 January 2022

Lolos Babak Kualifikasi 9 Atlet Muaythai Kota Depok Siap Bertanding Di PORPROV Jawa Barat XIV/2022

Faiq Al Farobi24 December 2021

Tim Cricket Putra Kota Depok Raih Emas di BK PORPROV 2021

Faiq Al Farobi24 December 2021

Rapat Kerja KONI Kota Depok Komitmen Raih 10 Besar di PORPROV JABAR XIV/2022

admin19 December 2021

Ketua KONI Hadiri Kejurkot PBSI

Tray13 December 2021

Sarasehan Solidkan Pengurus,pelatih,wasit PBVSI Kota Depok

Tray11 December 2021

Copyright © 2014 KONI Kota Depok.